Is Your Love or Marriage Stuck in a Rut?

7 New Year’s Ways to Improve Your Marriage

Is Your Love or Marriage Stuck in a Rut?

Table of Contents

When your marriage or love relationship is in a secure place, you’re able to pause and observe what is happening when you and your partner or spouse are getting stuck or starting to disconnect. You are able to regulate your emotions, and then reflect on what the conflict between the two of you means to you and to your partner or spouse. Once you understand the meaning, you can then focus on the response that you and your partner need, ask for that, and remain open to responding to what your partner or spouse needs.

How Do You Know When You’re Headed for Potential Relationship Disaster?

"There's a reason you get stuck and start spinning with your partner or spouse"

“There’s a reason you get stuck and start spinning with your partner or spouse”

If your marriage or love relationship is distressed, you most likely will have difficulty regulating your emotions, reflecting on the meaning for both of you, and knowing what response you both need to feel closer and understand each other better. When you’re out of sync with each other, you’ll likely get stuck acting and reacting in typical negative patterns of the “Demon Dialogues” described in Hold Me Tight by Sue Johnson. How you fight most likely fit into one of three fight patterns:

  • Attack/Defend: this is a tit-for-tat patterns, where one partner gets angry or agitated and attacks, and the other partner defends himself or herself. The more one partner attacks, the more the other partner defends, which usually just escalates further attack, followed by more defensiveness. This is the most common pattern in a distressed marriage or love relationship. Instead of the deeper emotions of anxiety, sadness, or shame being described, anger and withdraw patterns take over the couple.

  • Attack/Attack: both of you are on a battlefield, making the other partner the enemy.  Anger is the emotion most present, while deeper emotions of sadness, anxiety, or shame stay under the surface, hidden behind the “protection” anger provides. You feel “on edge,” tense, and ready to go on the attack at any moment.

  • Withdraw/Withdraw: you and your partner likely were stuck in one of the two above patterns of attack/defend or attack/attack, and over time, both of you started to “give up” the fight and shifted into withdraw/withdraw. This pattern may also be present if both of you grew up in families where open, expressed conflict was avoided at all costs. As the withdraw/withdraw pattern continues, resentment and sadness most likely grow, and feelings of loneliness can damper your relationship. If you’ve shifted into a withdraw/withdraw pattern from another, this is the most dangerous pattern in a relationship because this pattern can shift from withdraw/withdraw to checked-out/checked-out, when a relationship is not salvageable.

Do you see your pattern in one of the three cycles described above? If so, there’s a lot you and your partner or spouse can do to change it. Listen to one of our upcoming webinars, or give us a call to talk to us about more ways to address your own challenges in your marriage or love relationship. You can also read more in Sue Johnson’s Hold Me Tight, based on Emotionally Focused Therapy, a top-rated couple therapy model with empirical evidence that helps more than 70% of couples improve their marriage or love relationship.

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Have you been stuck in a negative pattern and found a way to improve it with your partner or spouse? What has helped your marriage or love relationship in NYC? Share your experiences with us and help our community grow.

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  • Travis Client Portal

    Travis Atkinson, founder of Loving at Your Best Marriage and Couples Counseling, brings three decades of expertise to relationship healing. Mentored by pioneers in schema and emotionally focused therapies, he's revolutionized couples counseling with innovative approaches. Travis's multicultural background informs his unique view of each relationship as its own culture. He combines world-class expertise with genuine compassion to guide couples towards deeper connection.

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34 Responses

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  12. 日本軍による徴発に加えて、1944年以降は食料不足や輸入の途絶もあって物資不足となり、医薬品、紙、タイヤ、機械などの他に衣料品の不足が深刻となった。例えば、当時中国軍の最新型戦闘機は 殲撃七型であったが、ベトナム軍ではMiG-21の完成型、MiG-21bisが運用されていた。中国軍主力機は殲滅七型、レーダー搭載殲撃六型、レーダーを搭載せず武装搭載量も貧弱な殲撃五型で、爆撃機は轟炸五型や轟炸六型であった。

  13. “埼玉県が室温で使えるマグネシウム蓄電池を世界初の実用化へ(1/3)”.
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    “カジノ法案、7日に参院審議入り=公明幹事長ら採決で反対”.
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    2016年12月25日閲覧。 「東京日日新聞」は戦前存在した同名紙の復刊といった触れ込みだったが、毎日本紙夕刊と競合したため朝刊に転身したものの休刊。 “日本生命、今後も買収検討 三井生命の子会社化発表”.

  14. 舩坂弘(陸軍軍曹、上都賀郡西方村出身)-
    渾名「不死身の分隊長」。松濤弘道(僧・武井択也(元プロサッカー選手)- ガンバ大阪、ベガルタ仙台、松本山雅FC。小舘美紀(元ハンドボール選手)- オムロンピンディーズ。金子勇(プログラマー、下都賀郡都賀町出身)- Winny開発者。吉川真(天体物理学者)- はやぶさ2ミッションマネージャ。

  15. “日テレ社長「スッキリ! “日本テレビ「スッキリ」、アイヌ民族への不適切表現で謝罪
    当該コーナーは当面の間、休止「差別に当たるという認識が不足」”. “日テレ謝罪「スッキリ」アイヌ「謎かけ」が問題に… “「スッキリ」でアイヌ民族に不適切表現 日テレ謝罪”.中日スポーツ・東京中日スポーツ (2022年2月4日).

    2022年4月16日閲覧。日刊スポーツ (2021年3月15日).

    2021年3月18日閲覧。 スポーツ報知 (2021年3月15日).
    2021年3月15日閲覧。

  16. 現在食糧難の北朝鮮でも代用食として、トウモロコシやサツマイモやジャガイモから偽米が開発・実はよく知らないパズドラの専門用語を解説してみた!使い方から語源まで例文付きで解説 – スッキリ”.畑博行、水上千之『国際人権法概論第4版』有信堂高文社、2006年、3-4頁。

  17. その結果、北ベトナム側は日本が明確に米国、南ベトナム側に立ったと認識し、仲介的な立場は全く失われたと判断した。三木は北ベトナム側との話し合いの継続と、各国駐在の大使、公使に対して北ベトナムの出先機関などとの接触を試みるよう指示した。新政策懇話会に参加していた議員や若手議員、親佐藤、福田グループの中心メンバーであった早川らも、三木は佐藤に対抗して総裁選に出馬すべきと主張した。三木はこのような新聞社の対応は三木派に対する軽視であると機嫌が悪かったという。 このような中、通産相であった三木は訪米、訪仏、訪ソの際に行われた各国首脳との会談の席で、米国と北ベトナムを仲介する和平構想を話し合った。

  18. イラク、クルド人自治区の中心都市・ カメルーン、北西州、南西州といった旧イギリス領カメルーンの各都市で、分離独立派によるデモ隊と警察当局との衝突。 デンマーク警察、自作潜水艇の取材中に行方不明となり、8月21日に胴体部が発見されたスウェーデン人ジャーナリスト、キム・仮面製作者は skeuopoios(小道具製作者)と呼ばれており、仮面だけを作っていたわけではないと思われる。

  19. 「electro-」は、「電気」を表す接頭辞であり、「magnetic」は「磁気」を表す形容詞です。 「electro-」はギリシャ語の「elektron」からきており、「電気」を表します。 つまり、筋肉の電気的活動を記録する装置であることが分かります。 つまり、「electrolyze」は電気を使って分解することを意味します。 「electromyogram」は、ラテン語の「electrum(電気)」とギリシャ語の「mys(筋肉)」、「graphē(書くこと)」から成り立っています。
    そのため、「electromechanical」は、「電気と機械が組み合わさった」という意味になります。 「electromechanical」は、「電気」と「機械」を組み合わせた単語です。
    「electromagnetism」の語源は、英語で「電気」と「磁気」を意味する「electricity」と「magnetism」が組み合わさったものです。 「electromagnetics」の語源は、「電気」と「磁気」を合わせた造語です。 「electromagnet」の語源は、「電気」と「磁石」を合わせた造語です。
    「electricity」がギリシャ語の「ēlektron(電子)」から来ており、「magnetism」はラテン語の「magnes(磁石)」から来ています。

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  22. という企画名で松本、今田、東野、130R、木村祐一による「ほぼごっつチーム」と、27時間テレビ総合司会の千鳥 (大悟・ バンコク=金成隆一、福田直之、奈良部健「RCEP、年内妥結困難に インドとの交渉難航」『日本経済新聞』日本経済新聞社、2019年11月2日。満鉄は単なる鉄道会社としての存在にとどまらず、沿線各駅一帯に広大な南満洲鉄道附属地(満鉄附属地)を抱えていた。

  23. 8月24日 – 『君の名は。本年は『君の名は。脚本:庵野秀明、監督・ 10月8日 –
    淵に立つ(監督:深田晃司、主演:浅野忠信・ 9月28日 – 『Fantome』(宇多田ヒカル)。一山一寧らが博多に至ると鎌倉幕府9代執権・ ドイツでは 神聖ローマ帝国からドイツ統一に至るまでの長期間に亘って、数個の国家と無数の貴族領・

  24. この教育改革はベトナム民主共和国の教育政策にも影響を与えた。小泉は、2002年(平成14年)8月30日に電撃的に朝鮮民主主義人民共和国(北朝鮮)訪問を発表し、9月17日に金正日国防委員長と初の日朝首脳会談を実現、日朝平壌宣言に調印した。 9月に行われた自民党総裁選で平成研究会は藤井孝男元運輸大臣を擁立して小泉おろしを図ったが、参院自民党幹事長であった青木幹雄がこれに与せず派閥分裂選挙となり、藤井は大敗。

  25. 大沢出張所・出雲」はJR西日本が担当していたが、2015年3月15日のダイヤ改正で各社自社内のみの担当となり、初めて寝台列車乗務を担当することとなった。劇場版 ゲゲゲの鬼太郎 日本爆裂!
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  26. 「通」の文字を付けず、通りの順序に法則性のない「交差点名」に「上ル/上る」「下ル/下る」「東入(東入ル/東入る)」「西入(西入ル/西入る)」を付け、例えば「四条烏丸下る」との表記も通用するが、前述の表記の法則に則っておらず公的な住所の表記には用いられない。 また交差点名や「○○通△△」の表記と併せて、方位を用いて「○○角」とする、例えば「東南角」といった表記もまた同様に一般的には通用する一方で公的な住所の表記には用いられない。 また公的な住所の表記では通り名を用いた表記を行わない市内周縁部でも、上記の法則により所在地を表記することが一般的に行われている。

  27. 天皇は軍服姿で皇后と共に臨御し、招待された親王、政府高官、麝香間祗候、各国公使・満洲国では、各民族の衣装が混在していた。中心前回では、ベッツ細胞の変性・ ただし、ヘレニズム期の演劇の中心は悲劇ではなく「新喜劇」となり、一般市民の生活の中の滑稽なエピソードを扱うようになった。 だから野球を嫌いにならず、またグラブを持って応援に来てほしい」「これも何かの縁だし、将来プロ野球選手になって、一緒に『あんなことがあったね』と懐かしい話ができるように頑張ってほしい。

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